Mut zur Panik
Wie du durch deine Angststörung zu dir selbst findest
Es ist kein Ratgeber mit schnellen Tipps.
Es ist keine Anleitung.
Es ist eine Einladung – zur Ehrlichkeit, zur Heilung, zum Hinschauen.
Ein Buch, das zeigt: Heilung ist möglich.
Nicht perfekt. Nicht linear. Aber echt.
✍️ Persönliche Tagebucheinträge aus meiner schwersten Zeit – ungeschönt und ehrlich
📚 Verständliches Wissen über Angst, Panik und was im Körper wirklich passiert
🧠 Tools & Übungen aus dem Coaching – für Körper, Geist, Seele & Energiekörper
❤️ Und vor allem: Mut. Kein „Du musst nur positiv denken“, sondern: „Du darfst fühlen – und trotzdem losgehen.“
Es ist für alle, die sich manchmal allein oder überfordert fühlen – und es zeigt: du bist nicht allein. Es gibt Wege hinaus, und sie führen zu dir selbst.
Was dich im Buch erwartet:
13.09.2025
Super Buch welches ich jedem emofehlen kann, der von Angst- und Panikattacken geplagt ist. Ich konnte viele Tipps und Übungen bei mir selbst anwenden und sie helfen wirklich. Herzlichen Dank der Autorin für dieses wertvolle Buch.
08.09.2025
Dieses Buch ist sehr angenehm zu lesen, weil die Autorin offen und mutig über ihre eigenen Ängste spricht und wissenschaftliche Fakten gleichzeitig leicht verständlich erklärt. Beim Lesen wurde ich immer wieder zum Nachdenken angeregt – besonders über meine eigenen Gedanken und Muster, die meine Ängste verstärken. Zugleich bietet das Buch zahlreiche praktische Übungen, die gezielt dabei helfen, diese hinderlichen Muster zu erkennen und Schritt für Schritt zu verändern. Mut zur Panik ermutigt, Ängste nicht zu verdrängen, sondern als Wegweiser für die persönliche Entwicklung zu nutzen.
31.08.2025
Zum ersten Mal seit Jahren habe ich das Gefühl, dass meine Angst nicht das Ende ist, sondern ein Anfang sein kann. Dieses Buch macht wirklich Mut. Vor allem fühlte ich mich beim Lesen verstanden, weil die Autorin selbst erlebt hat, wie lähmend Panikattacken sein können.