MindFit
Das einzigartige Mind- und Fitnesstraining im Fricktal
Mehr als nur Sport
Liebst du Bewegung in der Natur und möchtest dich nicht nur körperlich, sondern auch innerlich stärken? Dann ist MindFit genau das Richtige für dich.
MindFit verbindet Ganzkörpertraining mit mentaler Stärke – für mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Ruhe und Klarheit im Alltag.
Mein Angebot: Bootcamp & Pilates – ganzheitlich und für jedes Fitnesslevel geeignet.
Als Sportlehrerin, Pilatestrainerin und zertifizierter Resilienzcoach verbinde ich Bewegung und mentale Stärke zu einem ganzheitlichen Training.
Mein Angebot
Bootcamp- oder Pilates-Training in der Natur im Fricktal
So läuft ein Training ab: Jede Einheit dauert 60 Minuten und ist in zwei Teile gegliedert:
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50 Minuten Training: Wähle zwischen Bootcamp oder Pilates – je nach Ziel und Bedürfnis.
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10 Minuten Resilienz-Teil: Zum Abschluss erwartet dich ein Impuls für mehr innere Stärke – zum Beispiel in Form einer Meditation, Achtsamkeitsübung oder eines Resilienz-Tools.
Pilates (Viszeral)
Montag | 18:00–19:00 Uhr
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein vereint. Der Fokus liegt auf der Stärkung der Tiefenmuskulatur und der Körpermitte sowie auf einer gesunden Haltung und kontrollierten, achtsamen Bewegungen.
Wichtig: Das Pilates-Training findet nur bei trockenem & warmem Wetter statt
Bootcamp
Montag | 19:15–20:15 Uhr
In meinem Outdoor-Bootcamp trainierst du deinen ganzen Körper in abwechslungsreichen Zirkel-Einheiten. So stärkst du Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Das Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Du trainierst in deinem eigenen Tempo, ganz ohne Druck, und die Übungen werden bei Bedarf individuell angepasst.
Ort: In der Natur zwischen Obermumpf & Schupfart (mit dem Fahrrad oder Auto gut erreichbar). Den genauen Treffpunkt erhältst du nach deiner Anmeldung.
Wichtig: Versicherung ist Sache des Teilnehmers. | Ein Training wird nur bei min. zwei Anmeldungen durchgeführt.
Anmeldung & Teilnahme
Die Anmeldung ist ganz unkompliziert:
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Das Training findet jeden Montag statt.
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Du entscheidest flexibel, ob du dabei bist.
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Komm unverbindlich in unsere WhatsApp-Gruppe, dort erhältst du alle Infos zum Training.
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In der Gruppe kannst du dich dann jeweils bis 24 Stunden vorher an- oder abmelden.
So hast du volle Freiheit – egal, ob du regelmässig oder nur gelegentlich mittrainieren möchtest.
Der Kurs ist etwas für dich...
...wenn du
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Bewegung in der Natur liebst.
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ein ganzheitliches Training suchst, das Körper & Geist verbindet.
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deinen ganzen Körper stärken und dich fitter fühlen möchtest,
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ohne Vergleichsdruck in deinem eigenen Tempo trainieren willst.
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dir neben Power auch Ruhe, Klarheit und neue Energie für den Alltag wünschst.
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lieber flexibel und spontan entscheidest, wann du mittrainierst.
Entdecke dieses einzigartige Trainingskonzept, das Körper und Geist stärkt – mitten in der Natur!
Viszeral Pilates
Im viszeralen Pilates steht nicht die Anzahl Wiederholungen im Mittelpunkt, sondern die Qualität deiner Bewegung. Der Fokus liegt auf der bewussten Atmung und der korrekten Aktivierung deines Powerhouses – bestehend aus Zwerchfell, Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur. So entsteht Stabilität von innen heraus, bevor Arme und Beine in Bewegung kommen.
Durch diese präzise Aktivierung wird dein Körper optimal unterstützt: Die Haltung verbessert sich, Bewegungen werden effizienter und unnötige Spannungen können sich lösen. Das ganzheitliche Training stärkt Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein und eignet sich besonders bei Rückenbeschwerden, Verspannungen, Beckenboden-Themen oder nach einer Schwangerschaft – aber auch für alle, die ihren Körper nachhaltig und gesund stärken möchten.
Q&A
Muss ich sehr sportlich sein, um mitzumachen?
Nein! Das Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Du trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht und kannst Tempo und Intensität immer an dich anpassen.
Wie oft findet das Training statt?
Das Training findet jeden Montag statt. Du entscheidest ganz flexibel, ob du dabei bist – melde dich einfach bis 24 Stunden vorher in unserer WhatsApp-Gruppe an oder ab.
Findet das Training bei jedem Wetter statt?
Das Bootcamp-Training findet bei jeder Witterung statt – die Übungen werden entsprechend angepasst. Das Pilates-Training findet hingegen nur bei trockenem und warmem Wetter statt.
Kann ich jederzeit einsteigen?
Ja, absolut! Jede Einheit ist in sich abgeschlossen – du kannst also ganz flexibel mitmachen, wann es für dich passt.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme, wetterangepasste Sportkleidung, eine Yoga-Matte und etwas zu trinken.
Wie bezahle ich das Training?
Für Einzellektionen bezahlst du jeweils direkt nach dem Training – bar oder per Twint.
Die 10er-Karte kannst du ebenfalls bar oder per Twint begleichen; sie gilt ab Kaufdatum vier Monate lang.
Claudia
Es ist toll in meinem Tempo Sport zu machen. Es besteht auch immer die Möglichkeit eine Übung anzupassen - Céline ist sehr flexibel und hat viele Ideen. Ausserdem nehme ich viele wertvolle Impulse mit, die ich direkt für mein Wohlbefinden nutzen kann.
Melanie
Mir gefällt der Mix aus Kraft-, Ausdauer- und Resilienztraining besonders gut. Ausserdem macht es mir sehr viel Freude, draussen in der Natur zu trainieren und mich in einer kleinen Gruppe austauschen zu können.