Einzelcoaching
für Stress, Resilienz und Bewusstheit
Vielleicht kennst du das:
Du hast lange funktioniert oder spürst gerade, dass gar nichts mehr geht.Vielleicht trägst du viel Verantwortung, bist innerlich erschöpft oder einfach müde geworden. Stress, innere Unruhe oder Angst begleiten dich. Vielleicht auch Leere oder das Gefühl, dich selbst verloren zu haben. Und irgendwann wird klar: Ich bin weit weg von mir selbst.
In meinem Einzelcoaching begleite ich Menschen, die den Kontakt zu sich selbst wiederfinden möchten – egal, ob sie noch funktionieren oder bereits erschöpft sind.
Es geht nicht darum, dich zu „reparieren“ oder wieder in alte Muster von Leistung zurückzubringen.
Sondern darum, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Stress, Unruhe und Überforderung verstehen wir dabei nicht als Problem, sondern als Hinweise – auf innere Muster, die gesehen und gelöst werden möchten.
Wir schauen gemeinsam auf das, was in dir wirkt: Gedanken, Gefühle, Körperreaktionen und Prägungen. Dort, wo Stress entsteht. Und dort, wo neue Klarheit, Selbstwahrnehmung und innere Führung möglich werden.
So entsteht Schritt für Schritt mehr Ruhe, Klarheit und ein liebevollerer Umgang mit dir selbst.
Und eine Form von Stabilität, die nicht aus Kontrolle entsteht, sondern aus Verbindung.
Themen, bei denen ich dich begleite:
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Stress & Erschöpfung
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Angst, Panik & innere Unruhe
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Hochsensibilität & fehlende Abgrenzung
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Regeneration nach Verletzungen oder sportlichen Rückschlägen
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Übergangsphasen & Neuausrichtung
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Das Gefühl, dich selbst verloren zu haben
Mein Coaching ist auf nachhaltige Veränderung ausgerichtet. Es geht nicht nur um Entlastung im Moment, sondern darum, innere Muster bewusst zu erkennen und zu verändern – sodass du langfristig mehr Selbstverständnis entwickelst und Werkzeuge hast, die dich im Alltag unterstützen.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, den Fokus wieder auf dich selbst zu richten, lade ich dich ein, ein unverbindliches Erstgespräch zu vereinbaren.
Persönliche Sitzung
Dauer: 1-1.5h
Kosten 120.-/h *
In meiner Praxis in Frick – ein geschützter Raum für Tiefe, Ruhe und Verbindung.
Überschrift 5
Natur-Coaching
Dauer: 1-1.5h
Kosten 120.-/h*
Die Natur wird zum Raum der Begegnung – mit dir selbst und dem, was wirklich wichtig ist.
Beim Gehen, Atmen und Stillwerden entsteht Klarheit.
Überschrift 5
Online-Coaching
Dauer: 1-1.5h
Kosten 120.-/h*
Flexibel, ortsunabhängig und genauso wirkungsvoll – über Zoom, ganz bequem von zu Hause aus.
Überschrift 5
*100.-/h für Schüler:innen/Studierende/Lernende/Kinder
Wie ich arbeite
Ich begleite Menschen ganzheitlich – als Coach, Mentorin und Energiearbeiterin.
Mein Ansatz verbindet fundierte Coaching-Methoden mit Energiearbeit und Bewusstseinsarbeit.
So entsteht ein Raum, in dem Körper, Geist und Seele gleichermassen gestärkt werden – für nachhaltige Veränderung.
Je nach Situation nehme ich unterschiedliche Rollen ein – immer abgestimmt auf deinen individuellen Prozess:
CoachING
Durch gezielte Fragen und achtsame Prozessführung
unterstütze ich dich dabei, deine eigenen Antworten zu finden
und deinem inneren Wissen wieder zu vertrauen.
Mentoring
Ich teile meine Erfahrung, Klarheit und Intuition dort,
wo Orientierung, Einordnung oder ein ehrlicher Impuls hilfreich sind.
Training
Gemeinsam schauen wir, wie neue Erkenntnisse
in deinem Leben Platz finden können.
Energiearbeit
Durch hypnotische Techniken und energetische Arbeit lassen sich die tieferliegenden Ursachen von Blockaden aufspüren und auflösen. Viele Herausforderungen haben ihren Ursprung in Energieblockaden – wenn diese gelöst werden, kann der Energiefluss wiederhergestellt und inneres Gleichgewicht erreicht werden.