Einzelcoaching
für Stressbewältigung, Resilienz und Bewusstheit
Vielleicht kennst du das:
Du hast lange funktioniert oder spürst gerade, dass gar nichts mehr geht.
Vielleicht trägst du viel Verantwortung oder bist einfach müde geworden.
Stress, innere Unruhe oder Angst begleiten dich. Vielleicht auch Leere oder Erschöpfung.
Und irgendwann wird klar: Ich bin weit weg von mir selbst.
In meinem Einzelcoaching begleite ich Menschen, die den Kontakt zu sich selbst verloren haben – egal, ob sie noch funktionieren oder bereits erschöpft sind.
Es geht nicht darum, dich zu „reparieren“ oder schnell wieder leistungsfähig zu machen. Es geht darum, Stress, Unruhe und Überforderung als Wegweiser zu nutzen, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen und Schritt für Schritt mehr Klarheit, Energie und innere Stabilität zu entwickeln.
Wir schauen gemeinsam auf Gedanken, Gefühle, Körperreaktionen und innere Prägungen – dorthin, wo Stress oder Angst entsteht, und dorthin, wo Resilienz, Authentizität und Selbstführung möglich werden.
Leistungsfähigkeit ist kein Ziel. Sie entsteht von selbst, wenn du wieder echten Kontakt zu dir hast.
Themen, bei denen ich dich begleite:
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Stress & ErschöpfungAngst, Panik & innere Unruhe
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Hochsensibilität & fehlende Abgrenzung
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Regeneration nach Verletzungen oder sportlichen Rückschlägen
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Übergangsphasen & Neuausrichtung
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Das Gefühl, dich selbst verloren zu haben
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, den Fokus wieder auf dich selbst zu richten, lade ich dich ein, ein unverbindliches Erstgespräch zu vereinbaren.
Meine Begleitung ist für Menschen, die bereit sind, Verantwortung für sich zu übernehmen und ehrlich nach innen zu schauen.
Persönliche Sitzung
Dauer: 1-1.5h
Kosten 120.-/h *
In meiner Praxis in Frick – ein geschützter Raum für Tiefe, Ruhe und Verbindung.
Überschrift 5
Natur-Coaching
Dauer: 1-1.5h
Kosten 120.-/h*
Die Natur wird zum Raum der Begegnung – mit dir selbst und dem, was wirklich wichtig ist.
Beim Gehen, Atmen und Stillwerden entsteht Klarheit.
Überschrift 5
Online-Coaching
Dauer: 1-1.5h
Kosten 120.-/h*
Flexibel, ortsunabhängig und genauso wirkungsvoll – über Zoom, ganz bequem von zu Hause aus.
Überschrift 5
*100.-/h für Schüler:innen/Studierende/Lernende/Kinder
Wie ich arbeite
Ich begleite Menschen ganzheitlich – als Coach, Mentorin und Energiearbeiterin.
Mein Ansatz verbindet fundierte Coaching-Methoden mit Energiearbeit und Bewusstseinsarbeit.
So entsteht ein Raum, in dem Körper, Geist und Seele gleichermassen gestärkt werden – für nachhaltige Veränderung.
Je nach Situation nehme ich unterschiedliche Rollen ein – immer abgestimmt auf deinen individuellen Prozess:
CoachING
Durch gezielte Fragen und achtsame Prozessführung
unterstütze ich dich dabei, deine eigenen Antworten zu finden
und deinem inneren Wissen wieder zu vertrauen.
Mentoring
Ich teile meine Erfahrung, Klarheit und Intuition dort,
wo Orientierung, Einordnung oder ein ehrlicher Impuls hilfreich sind.
Training
Gemeinsam schauen wir, wie neue Erkenntnisse
in deinem Leben Platz finden können –
sanft, realistisch und ohne Druck.
Energiearbeit
Mit sanfter Trance- und energetischer Arbeit
öffnen wir Räume, in denen tieferliegende Muster
und Blockaden bewusst werden und sich lösen dürfen.
Nicht als Technik, sondern als unterstützende Erfahrung.